В своей работе периодически сталкиваюсь с ситуациями где всем участникам важно иметь внутреннее терпение и иногда стрессоустойчивость. Сегодня, когда ситуация в мире быстро меняется и стабильность найти не просто, это особенно актуально. Без психологической устойчивости жить не просто. Поэтому, напишу здесь немного об этом.
Психологической устойчивостью можно назвать процесс сохранения нормального режима работы психики в условиях стрессовой ситуации и постоянно изменяющихся обстоятельств. Психологическая устойчивость способна к развитию и не является генетическим фактором. Психологическая устойчивость является скорее гибкостью психики человека, нежели непоколебимостью и стабильностью его нервной системы. А основополагающей характеристикой психологической устойчивости является именно мобильность психики в постоянно меняющихся условиях.
Для психологической устойчивости характерно совершать конкретные действия, благодаря которым реализуется поставленная задача. При этом, если на пути возникают некоторые трудности, вызывающие негатив, то в процессе нахождения решения возникших проблем, негативное состояние уходит и психическое состояние улучшается.
К психологической неустойчивости можно отнести ситуацию, когда человек пытается хаотично найти решение проблемы, в связи с чем негативные эмоции не снижаются, а лишь увеличиваются.
Основным законом повышения психологической устойчивости является принятие того факта, что если человек не способен изменить обстоятельства, то он в силах изменить своё отношение к ним. Также рекомендуется хороший полноценный отдых и философский взгляд на жизнь.
Следует помнить о том, что полностью исключить фактор стресса из жизни не получится, при этом необходимо научиться воспринимать все адекватно и искать пути решения.
